Dit artikel van Wouter van Noort (in NRC, 12 mei 2022) gaat over het belang van contact met het lichaam voor psychisch welzijn. Veel mensen voelen zich sterk verbonden met hun hoofd en hun denken. Het lichaam zien zij als een handig hulpmiddel, niet als een onderdeel van wie zij zíjn. Maar emoties zijn fysieke processen, veranderingen in het lichaam als reactie op wat er in je omgeving of in je binnenwereld gebeurt.
De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor het belang van het lichaam voor het omgaan met trauma en stress, en voor het beleven en verwerken van emoties. Wie goed kan voelen en benoemen wat er in het eigen lichaam gebeurt, kan deze signalen gebruiken om met emoties en situaties om te gaan.
„Wanneer wordt het lijf gezien als iets wat bij je hoort, als iets om naar te luisteren, om serieus te nemen als manier om stress te verwerken?”
https://www.nrc.nl/nieuws/2022/05/12/kom-uit-je-hoofd-en-in-je-lijf-a4124066