by Olga Teunis | 3 Jun 2015 | Stress en burn-out
Het is een terugkerend onderwerp vóór en na de zomervakantie: bekijk ik de mail terwijl ik op vakantie ben? ‘Vroeger’ waren we op vakantie automatisch enkele weken afgesloten van alle informatie van het werk. Nu hebben veel locaties wifi. De verleiding is...
by Olga Teunis | 5 Nov 2014 | Loopbaan, Stress en burn-out
Het valt mij op dat veel mensen in de loop van een coachtraject gaan opruimen. Niet het dagelijkse wegwerken van de post en de vaat, maar een Grote Opruimactie. Ze nemen de zolder, garage of berging eens goed onder handen of sorteren de boekenkast, de mappen op de...
by Olga Teunis | 29 Sep 2014 | Stress en burn-out
Naar aanleiding van mijn eerdere bericht over de meditatie-app Headspace tipte VGZ mij dat de ziektekostenverzekeraar een gratis app aanbiedt voor wie beter wil leren ontspannen. De app biedt een mindfulnessprogramma van vijf weken, maar ook de mogelijkheid om losse...
by Olga Teunis | 1 Jul 2014 | Communicatie, Leiderschap, Stress en burn-out
Tok, tok. Regelmatig komt het thema zelfvertrouwen even bij me aankloppen. Ook in het merendeel van de coachtrajecten die ik mag begeleiden komt het vroeg of laat aan de orde. ‘Had ik maar meer vertrouwen in mijzelf en mijn kwaliteiten,’ zeggen coachees soms, met een...
by Olga Teunis | 13 May 2014 | Leiderschap, Stress en burn-out
Telefoon, mail, vergaderingen, een eindeloze takenlijst en druk-druk. Veel werkenden zal dit bekend voorkomen. Wie aan het eind van de werkdag concludeert dat ‘het werk weer niet af is’, is geneigd om harder, langer en efficiënter te gaan werken. Toch biedt dat...
by Olga Teunis | 9 Mar 2014 | Stress en burn-out
Wil je graag mediteren, maar weet je niet hoe te beginnen? Misschien kan de smartphone app Headspace je dan op weg helpen om een dagelijkse routine te creëren. Headspace daagt je uit om 10 dagen lang 10 minuten tijd te reserveren voor rust in je hoofd. Dat moet toch...
