Bereikbaarheid tijdens vakantie

Bereikbaarheid tijdens vakantie

Het is een terugkerend onderwerp vóór en na de zomervakantie: bekijk ik de mail terwijl ik op vakantie ben? ‘Vroeger’ waren we op vakantie automatisch enkele weken afgesloten van alle informatie van het werk. Nu hebben veel locaties wifi. De verleiding is...
Nieuwe fase? Opruimen!

Nieuwe fase? Opruimen!

Het valt mij op dat veel mensen in de loop van een coachtraject gaan opruimen. Niet het dagelijkse wegwerken van de post en de vaat, maar een Grote Opruimactie. Ze nemen de zolder, garage of berging eens goed onder handen of sorteren de boekenkast, de mappen op de...
Gratis mindfulness coach app

Gratis mindfulness coach app

Naar aanleiding van mijn eerdere bericht over de meditatie-app Headspace tipte VGZ mij dat de ziektekostenverzekeraar een gratis app aanbiedt voor wie beter wil leren ontspannen. De app biedt een mindfulnessprogramma van vijf weken, maar ook de mogelijkheid om losse...
Hard werken of… zacht werken?

Hard werken of… zacht werken?

Telefoon, mail, vergaderingen, een eindeloze takenlijst en druk-druk. Veel werkenden zal dit bekend voorkomen. Wie aan het eind van de werkdag concludeert dat ‘het werk weer niet af is’, is geneigd om harder, langer en efficiënter te gaan werken. Toch biedt dat...
Meditatie-app: 10 minuten rust in je hoofd

Meditatie-app: 10 minuten rust in je hoofd

Wil je graag mediteren, maar weet je niet hoe te beginnen? Misschien kan de smartphone app Headspace je dan op weg helpen om een dagelijkse routine te creëren. Headspace daagt je uit om 10 dagen lang 10 minuten tijd te reserveren voor rust in je hoofd. Dat moet toch...