> <

Gratis mindfulness coach app

Home > Stress en burn-out > Gratis mindfulness coach app

screenshot mindfulness app
29september

Naar aanleiding van mijn eerdere bericht over de meditatie-app Headspace tipte VGZ mij dat de ziektekostenverzekeraar een gratis app aanbiedt voor wie beter wil leren ontspannen.

De app biedt een mindfulnessprogramma van vijf weken, maar ook de mogelijkheid om losse oefeningen te kiezen.

Wanneer je aangeeft hoeveel tijd je hebt en in welke omgeving je bent, kan de app een geschikte oefening aanbieden voor dat moment. Het is ook mogelijk om oefeningen direct in je agenda te zetten.

Kijk op de VGZ-website of download de app direct via de App Store of Google Play Store.

Leave a reply