Gratis mindfulness coach app

Gratis mindfulness coach app

Naar aanleiding van mijn eerdere bericht over de meditatie-app Headspace tipte VGZ mij dat de ziektekostenverzekeraar een gratis app aanbiedt voor wie beter wil leren ontspannen. De app biedt een mindfulnessprogramma van vijf weken, maar ook de mogelijkheid om losse...
Meditatie-app: 10 minuten rust in je hoofd

Meditatie-app: 10 minuten rust in je hoofd

Wil je graag mediteren, maar weet je niet hoe te beginnen? Misschien kan de smartphone app Headspace je dan op weg helpen om een dagelijkse routine te creƫren. Headspace daagt je uit om 10 dagen lang 10 minuten tijd te reserveren voor rust in je hoofd. Dat moet toch...